Tężnie – krótki poradnik

23.08.18

Na os. Piastów funkcjonują ogólnodostępne tężnie solankowe, które powstały dzięki inicjatywie mieszkańców z budżetu obywatelskiego. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, kto może i powinien z nich korzystać, a kto nie powinien ryzykować bliższego kontaktu.

Kto powinien korzystać: osoby żyjące w dużym zanieczyszczeniu środowiska, palacze, pracujący w zapyleniu i w dużych temperaturach, rekonwalescenci dochodzący do siebie po ostrych chorobach, często korzystający w pracy ze strun głosowych (np. nauczyciele).

Kto powinien unikać tężni: osoby tuż po zawale, z chorobami nowotworowymi, ciężko chorujące z wysoką temperaturą, z niewydolnością naczyń wieńcowych, nadwrażliwe na jony zawarte w solance.

W czym pomagają tężnie: polepszają funkcjonowanie dróg oddechowych i krwioobiegu, stan skóry, usuwanie toksyn z organizmu, przyspieszają spalanie tłuszczu i metabolizm, łagodzą choroby tarczycy, alergie, zapalenie zatok, poprawiają samopoczucie, redukując chroniczne zmęczenie i wyczerpanie organizmu.

Drukuj
PDF

Kalendarz wydarzeń - Dzieje się!

Kwiecień

p	w	ś	c	p	s	n
	Go to events list from day: 1 kwiecień 2025 (wtorek) Events of the day 1 kwiecień 2025 (wtorek) Event of the day 1 kwiecień 2025 (wtorek): ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs Bogdanka LUK Lublin Event of the day 1 kwiecień 2025 (wtorek): Warsztaty literacko-plastyczne – Brzydkie Kaczątko Event of the day 1 kwiecień 2025 (wtorek): Warsztaty i lekcje muzealne – Śląscy Teksańczycy Event of the day 1 kwiecień 2025 (wtorek): Warsztaty kroszonkarskie	Go to events list from day: 2 kwiecień 2025 (środa) Events of the day 2 kwiecień 2025 (środa) Event of the day 2 kwiecień 2025 (środa): XIII Opolska Sztafeta Pływactwa Olimpiad Specjalnych Event of the day 2 kwiecień 2025 (środa): Warsztaty i lekcje muzealne – Śląscy Teksańczycy	Go to events list from day: 3 kwiecień 2025 (czwartek) Events of the day 3 kwiecień 2025 (czwartek) Event of the day 3 kwiecień 2025 (czwartek): Spotkanie literacko-plastyczne – Baśniowy świat Andersena Event of the day 3 kwiecień 2025 (czwartek): Hans Christian Andersen w naszych sercach. Tworzymy kukiełki – postaci z baśni Event of the day 3 kwiecień 2025 (czwartek): Warsztaty i lekcje muzealne – Śląscy Teksańczycy Event of the day 3 kwiecień 2025 (czwartek): Spotkanie autorskie z Ewa Kassala – „Tysiąc lat Polskiej Korony”	Go to events list from day: 4 kwiecień 2025 (piątek) Events of the day 4 kwiecień 2025 (piątek) Event of the day 4 kwiecień 2025 (piątek): Popołudnie z planszówkami Event of the day 4 kwiecień 2025 (piątek): Spotkanie literacko-plastyczne – Baśniowy Świat Andersena Event of the day 4 kwiecień 2025 (piątek): Przystanek do FORMY z Ewą Komander – trening biegowy Event of the day 4 kwiecień 2025 (piątek): 27 Samochodowy Rajd Turystyczno-Nawigacyjny „RALLY GALA 2025” Event of the day 4 kwiecień 2025 (piątek): Muzyczna lekcja historii – opowieść o Powstaniach Śląskich Event of the day 4 kwiecień 2025 (piątek): Warsztaty i lekcje muzealne – Śląscy Teksańczycy Event of the day 4 kwiecień 2025 (piątek): 4. Edycja wystawy prac uczniów – "W głąb siebie" Event of the day 4 kwiecień 2025 (piątek): Zajęcia plastyczne – Noc z Andersenem	Go to events list from day: 5 kwiecień 2025 (sobota) Events of the day 5 kwiecień 2025 (sobota) Event of the day 5 kwiecień 2025 (sobota): Sprzątanie lasu Event of the day 5 kwiecień 2025 (sobota): Wspólne sadzenie lasu z leśnikami – #Lasynanowe100lecie Event of the day 5 kwiecień 2025 (sobota): Zdrowe morsy – zakończenie sezony morsowego Event of the day 5 kwiecień 2025 (sobota): Mistrzostwa Miasta Amatorów w piłce siatkowej półfinały - rewanż/finały Event of the day 5 kwiecień 2025 (sobota): SaunaKIDS – saunowanie z dzieciakami Event of the day 5 kwiecień 2025 (sobota): Memoriał Julii Wójcik Koleżeński Turniej Badmintona „Pamiętamy więc gramy” Event of the day 5 kwiecień 2025 (sobota): zajęcia literacko-plastyczne – Bohater z baśni Andersena Event of the day 5 kwiecień 2025 (sobota): Dart Turniej – PDC Q-School Event of the day 5 kwiecień 2025 (sobota): Bababoo – SKOLIM Event of the day 5 kwiecień 2025 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle	Go to events list from day: 6 kwiecień 2025 (niedziela) Events of the day 6 kwiecień 2025 (niedziela) Event of the day 6 kwiecień 2025 (niedziela): Memoriał Julii Wójcik Koleżeński Turniej Badmintona „Pamiętamy więc gramy” Event of the day 6 kwiecień 2025 (niedziela): Spotkanie teatralne – KKoFFeina Event of the day 6 kwiecień 2025 (niedziela): Jarmark Wielkanocny
Go to events list from day: 7 kwiecień 2025 (poniedziałek) Events of the day 7 kwiecień 2025 (poniedziałek) Event of the day 7 kwiecień 2025 (poniedziałek): Klub Kameleon – Neil Zaza - Europe Tour 2025	Go to events list from day: 8 kwiecień 2025 (wtorek) Events of the day 8 kwiecień 2025 (wtorek) Event of the day 8 kwiecień 2025 (wtorek): Zajęcia plastyczne – Chomik Wincent Event of the day 8 kwiecień 2025 (wtorek): Kawiarenka Klubowa – Klub Kameleon Event of the day 8 kwiecień 2025 (wtorek): Warsztaty rękodzieła wiosenno-świątecznego Event of the day 8 kwiecień 2025 (wtorek): Klub Otaku. Strefa Mangi i Anime Event of the day 8 kwiecień 2025 (wtorek): Warsztaty i lekcje muzealne – Śląscy Teksańczycy	Go to events list from day: 9 kwiecień 2025 (środa) Events of the day 9 kwiecień 2025 (środa) Event of the day 9 kwiecień 2025 (środa): Zajęcia plastyczne – razem z dziećmi wykonujemy królewskie korony Event of the day 9 kwiecień 2025 (środa): Zajęcia literacko-plastyczne – nasi skrzydlaci przyjaciele Event of the day 9 kwiecień 2025 (środa): Warsztaty i lekcje muzealne – Śląscy Teksańczycy Event of the day 9 kwiecień 2025 (środa): XXXI Edycję Małej Ligi w Pływaniu	Go to events list from day: 10 kwiecień 2025 (czwartek) Events of the day 10 kwiecień 2025 (czwartek) Event of the day 10 kwiecień 2025 (czwartek): Wielkanocne warsztaty plastyczne – Świąteczny kogel-mogel Event of the day 10 kwiecień 2025 (czwartek): Mobilny Punkt Informacyjny Funduszy Europejskich Event of the day 10 kwiecień 2025 (czwartek): Dzień Delfina – projektujemy morską scenkę Event of the day 10 kwiecień 2025 (czwartek): Otwarte spotkanie dziewiarskie Event of the day 10 kwiecień 2025 (czwartek): Warsztaty dla dzieci – Być jak Julian Fałat – malujemy kwiaty farbami akwarelowymi	Go to events list from day: 11 kwiecień 2025 (piątek) Events of the day 11 kwiecień 2025 (piątek) Event of the day 11 kwiecień 2025 (piątek): Wielkanocne warsztaty plastyczne – Świąteczny kogel-mogel Event of the day 11 kwiecień 2025 (piątek): Zajęcia plastyczne – wielkanocne koszyczki z papieru Event of the day 11 kwiecień 2025 (piątek): Zajęcia "Gdyby jajko mogło mówić"– wykonujemy świąteczny stroik Event of the day 11 kwiecień 2025 (piątek): Przystanek do FORMY z Ewą Komander – trening biegowy Event of the day 11 kwiecień 2025 (piątek): Warsztaty wielkanocne Event of the day 11 kwiecień 2025 (piątek): Koncert: TRISTAN – Album Tour 2025 „FROU-FROU”	Go to events list from day: 12 kwiecień 2025 (sobota) Events of the day 12 kwiecień 2025 (sobota) Event of the day 12 kwiecień 2025 (sobota): "Say Yes To Jesus" – Misterium Teatralno-Muzyczne Teatru Młodych i zespołu muzycznego z parafii św. Katarzyny Event of the day 12 kwiecień 2025 (sobota): DJ MASHADÖ – Klub Bababoo Event of the day 12 kwiecień 2025 (sobota): Mistrzostwa Klas CBA Puchar Klas FED Polskiego towarzystwa tanecznego w kategorii senior Event of the day 12 kwiecień 2025 (sobota): Wieczór mitologiczny - wieczór saunowy Event of the day 12 kwiecień 2025 (sobota): Mistrzostwa Miasta Amatorów w tenisie w grze pojedynczej kobiet i mężczyzn Event of the day 12 kwiecień 2025 (sobota): Podróżuj z MZK – Wiedeń Event of the day 12 kwiecień 2025 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle	Go to events list from day: 13 kwiecień 2025 (niedziela) Events of the day 13 kwiecień 2025 (niedziela) Event of the day 13 kwiecień 2025 (niedziela): Warsztaty z wykonywania ozdób wielkanocnych – Zrób to sam Event of the day 13 kwiecień 2025 (niedziela): Mistrzostwa Miasta Amatorów w tenisie w grze pojedynczej kobiet i mężczyzn Event of the day 13 kwiecień 2025 (niedziela): Podróżuj z MZK – Kraków Event of the day 13 kwiecień 2025 (niedziela): Spektakl teatralny "Fatalne zaręczyny"
Go to events list from day: 14 kwiecień 2025 (poniedziałek) Events of the day 14 kwiecień 2025 (poniedziałek) Event of the day 14 kwiecień 2025 (poniedziałek): Zajęcia plastyczne z okazji Światowego Dnia Sztuki – bądź jak Leonardo Event of the day 14 kwiecień 2025 (poniedziałek): Zajęcia edukacyjno–plastyczne – Dzień Delfina	Go to events list from day: 15 kwiecień 2025 (wtorek) Events of the day 15 kwiecień 2025 (wtorek) Event of the day 15 kwiecień 2025 (wtorek): Światowy Dzień Sztuki – stwórzmy agamograf Event of the day 15 kwiecień 2025 (wtorek): Zajęcia z podstaw grafiki komputerowej dla dzieci Event of the day 15 kwiecień 2025 (wtorek): Kreatywna 10. Wiosennie na świątecznym stole Event of the day 15 kwiecień 2025 (wtorek): Warsztaty wielkanocne	Go to events list from day: 16 kwiecień 2025 (środa) Events of the day 16 kwiecień 2025 (środa) Event of the day 16 kwiecień 2025 (środa): Zajęcia literacko-plastyczne – coraz bliżej Święta Event of the day 16 kwiecień 2025 (środa): Warsztaty wielkanocne	Go to events list from day: 17 kwiecień 2025 (czwartek) Events of the day 17 kwiecień 2025 (czwartek) Event of the day 17 kwiecień 2025 (czwartek): Wielkanocne zajączki – pudełka na drobiazgi Event of the day 17 kwiecień 2025 (czwartek): Warsztaty wielkanocne	Go to events list from day: 18 kwiecień 2025 (piątek) Events of the day 18 kwiecień 2025 (piątek) Event of the day 18 kwiecień 2025 (piątek): Steel Dart Kędzierzyn-Koźle – Turniej Rankingowy V Runda II Cyklu Event of the day 18 kwiecień 2025 (piątek): Łobaszewska & Nowak z Ajagore – Klub Kameleon Event of the day 18 kwiecień 2025 (piątek): Przystanek do FORMY z Ewą Komander – trening biegowy	Go to events list from day: 19 kwiecień 2025 (sobota) Events of the day 19 kwiecień 2025 (sobota) Event of the day 19 kwiecień 2025 (sobota): DJ QIU – Klub Bababoo Event of the day 19 kwiecień 2025 (sobota): Mistrzostwa Miasta Kędzierzyn-Koźle w Steel Dart Event of the day 19 kwiecień 2025 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle	Go to events list from day: 20 kwiecień 2025 (niedziela) Events of the day 20 kwiecień 2025 (niedziela) Event of the day 20 kwiecień 2025 (niedziela): DJ GRAND F – Klub Bababoo Event of the day 20 kwiecień 2025 (niedziela): Wielkanocna impreza taneczna Easter Fiesta – Klub Kameleon
Go to events list from day: 21 kwiecień 2025 (poniedziałek) Events of the day 21 kwiecień 2025 (poniedziałek) Event of the day 21 kwiecień 2025 (poniedziałek): Wieczór saunowy – Lany Poniedziałek	Go to events list from day: 22 kwiecień 2025 (wtorek) Events of the day 22 kwiecień 2025 (wtorek) Event of the day 22 kwiecień 2025 (wtorek): Warsztaty plastyczne – Dzień Ziemi. Chrobotkowy zawrót głowy Event of the day 22 kwiecień 2025 (wtorek): Zajęcia plastyczne dla najmłodszych – Dzień Ziemi Event of the day 22 kwiecień 2025 (wtorek): Międzynarodowy Dzień Ziemi – drzewa z mchu i papieru Event of the day 22 kwiecień 2025 (wtorek): Klub podróżnika – z Beatą i Pawłem Pomykalskimi Event of the day 22 kwiecień 2025 (wtorek): Czy wiecie jak pomóc planecie? – tworzymy portret matki Ziemi Event of the day 22 kwiecień 2025 (wtorek): Smocze dzieje czyli jak żyły polskie smoki	Go to events list from day: 23 kwiecień 2025 (środa) Events of the day 23 kwiecień 2025 (środa) Event of the day 23 kwiecień 2025 (środa): Akcja edukacyjna – Prefelekcje i spotkania Event of the day 23 kwiecień 2025 (środa): Ekologiczne zajęcia plastyczne – Ziemia, nasza planeta Event of the day 23 kwiecień 2025 (środa): Popołudniowe zajęcia plastyczne – Międzynarodowy Dzień Ziemi Event of the day 23 kwiecień 2025 (środa): Popołudnie z planszówkami Event of the day 23 kwiecień 2025 (środa): Zajęcia plastyczne – popołudnie z Jeżycjadą Event of the day 23 kwiecień 2025 (środa): Smocze dzieje czyli jak żyły polskie smoki	Go to events list from day: 24 kwiecień 2025 (czwartek) Events of the day 24 kwiecień 2025 (czwartek) Event of the day 24 kwiecień 2025 (czwartek): Dyskusyjny Klub Książki – Monika Raspen "Babel. Pocałunek śmierci" Event of the day 24 kwiecień 2025 (czwartek): Zajęcia edukacyjno-plastyczne – Dbajmy o naszą planetę Event of the day 24 kwiecień 2025 (czwartek): 1000-lecie Królestwa Polskiego – projektujemy monetę i koronę dla Bolesława Chrobrego Event of the day 24 kwiecień 2025 (czwartek): Popołudnie z grami edukacyjnymi – Już potrafię! Event of the day 24 kwiecień 2025 (czwartek): 80 lat Polskiej Piosenki – koncert z okazji 80-lecia I LO Event of the day 24 kwiecień 2025 (czwartek): 5. miejsce: ZAKSA Kędzierzyn-Koźle – Asseco Resovia Rzeszów Event of the day 24 kwiecień 2025 (czwartek): Warsztaty edukacyjne z sowami – Skrzydlata Ferajna Event of the day 24 kwiecień 2025 (czwartek): Mozaika na drutach i szydełkiem Event of the day 24 kwiecień 2025 (czwartek): Smocze dzieje czyli jak żyły polskie smoki	Go to events list from day: 25 kwiecień 2025 (piątek) Events of the day 25 kwiecień 2025 (piątek) Event of the day 25 kwiecień 2025 (piątek): Zajęcia edukacyjno-plastyczne – Dbajmy o naszą planetę Event of the day 25 kwiecień 2025 (piątek): Sadzonki roślin za elektroodpady Event of the day 25 kwiecień 2025 (piątek): Przystanek do FORMY z Ewą Komander – trening biegowy Event of the day 25 kwiecień 2025 (piątek): „30.60.90” – wernisaż wystawy fotografii sekcji fotograficznej MOK pod kier. Bartosza Kupczyka. Event of the day 25 kwiecień 2025 (piątek): Zajęcia literacko-rycerskie – Zostań rycerzem Bolesława Chrobrego! Event of the day 25 kwiecień 2025 (piątek): Smocze dzieje czyli jak żyły polskie smoki	Go to events list from day: 26 kwiecień 2025 (sobota) Events of the day 26 kwiecień 2025 (sobota) Event of the day 26 kwiecień 2025 (sobota): Noc saunowa – Odyseja kosmiczna Event of the day 26 kwiecień 2025 (sobota): Mistrzostwa Miasta Amatorów w piłce siatkowej półfinały - rewanż/finały Event of the day 26 kwiecień 2025 (sobota): NOCNE GRANIE – bowling Event of the day 26 kwiecień 2025 (sobota): VIII Kryterium Tribike im. Wernera Lepicha Event of the day 26 kwiecień 2025 (sobota): Zajęcia literacko-plastyczne – Rycerze i księżniczki Event of the day 26 kwiecień 2025 (sobota): Latorre Krzemiński Skolik TRIO – Klub Kameleon Event of the day 26 kwiecień 2025 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle	Go to events list from day: 27 kwiecień 2025 (niedziela) Events of the day 27 kwiecień 2025 (niedziela) Event of the day 27 kwiecień 2025 (niedziela): "Rozgrzewkowy" koncert uczniów Centrum Gitary i Dźwięku – Klub Kameleon Event of the day 27 kwiecień 2025 (niedziela): VII Przystanek forma 2025
Go to events list from day: 28 kwiecień 2025 (poniedziałek) Events of the day 28 kwiecień 2025 (poniedziałek) Event of the day 28 kwiecień 2025 (poniedziałek): Warsztaty literacko-plastyczne – Na tropie Kozielskich Koziołków	Go to events list from day: 29 kwiecień 2025 (wtorek) Events of the day 29 kwiecień 2025 (wtorek) Event of the day 29 kwiecień 2025 (wtorek): Zajęcia edukacyjne dla dzieci – Na Tropie Korony Króla Event of the day 29 kwiecień 2025 (wtorek): Młodzieżowy Klub Książki Event of the day 29 kwiecień 2025 (wtorek): Za murami kozielskiego zamku Event of the day 29 kwiecień 2025 (wtorek): Konkurs piosenki „Na ludowo, na folkowo”	Go to events list from day: 30 kwiecień 2025 (środa) Events of the day 30 kwiecień 2025 (środa) Event of the day 30 kwiecień 2025 (środa): Zajęcia plastyczne – Kącik Młodego Artysty Event of the day 30 kwiecień 2025 (środa): Zajęcia literacko-plastyczne – Klub Kopytko Event of the day 30 kwiecień 2025 (środa): Warsztaty plastyczne – Korona – ja tu rządzę

W obiektywie