Rehabilitacja bez tajemnic

11.05.23

Jak dbać o siebie i swoje ciało po 60-tce? Tego dowiedzieli się nasi mieszkańcy podczas darmowej prelekcji zorganizowanej przez Gminne Centrum Seniora wspólnie ze Stowarzyszeniem Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Była to kolejna odsłona projektu "Dugnad w Kędzierzynie-Koźlu”.

Prawdziwe tłumy wzięły udział w wykładzie z zakresu rehabilitacji. Na wszystkie pytania odpowiadał specjalista z zakresu fizjoterapii. Przemysław Cyris tłumaczył m.in. jaka jest prawidłowa postawa ciała, jak zapobiec bólom głowy beż użycia środków farmakologicznych oraz jak prawidłowo wykonywać codzienne czynności.

Zadanie realizowane jest w ramach projektu „Dugnad w Kędzierzynie-Koźlu. Integracja mieszkańców oraz odbudowa relacji sąsiedzkich jako podstawa rozwoju lokalnego”. Projekt jest współfinansowany w 85% ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego 2014-2021 oraz w 15% z budżetu państwa.

Drukuj
PDF

Kalendarz wydarzeń - Dzieje się!

Październik

p	w	ś	c	p	s	n
		1	Go to events list from day: 2 Październik 2025 (czwartek) Events of the day 2 Październik 2025 (czwartek) Event of the day 2 Październik 2025 (czwartek): Portrety leśnych zwierząt – warsztaty kreatywne dla dzieci i młodzieży Event of the day 2 Październik 2025 (czwartek): Niekończąca się kartka – na dzień pocztówki Event of the day 2 Październik 2025 (czwartek): Zapisy do sekcji tańca towarzyskiego dla dzieci Event of the day 2 Październik 2025 (czwartek): Hat Not Hate Polska 2025 – marsz przeciwko przemocy i hejtowi	Go to events list from day: 3 Październik 2025 (piątek) Events of the day 3 Październik 2025 (piątek) Event of the day 3 Październik 2025 (piątek): Portrety leśnych zwierząt – warsztaty kreatywne dla dzieci i młodzieży Event of the day 3 Październik 2025 (piątek): Fascynujące zwierzęta – zajęcia plastyczne z okazji Światowego Dnia Zwierząt Event of the day 3 Październik 2025 (piątek): Jesienna Zabawa Biegowa Event of the day 3 Październik 2025 (piątek): X Festiwal Mikołaja z Koźla	Go to events list from day: 4 Październik 2025 (sobota) Events of the day 4 Październik 2025 (sobota) Event of the day 4 Październik 2025 (sobota): urodziny bababoo Event of the day 4 Październik 2025 (sobota): Cykl BibliotekaArt – Światowy dzień zwierząt – zajęcia literacko-plastyczne Event of the day 4 Październik 2025 (sobota): Weekend seniora z kulturą Event of the day 4 Październik 2025 (sobota): SaunaKIDS Event of the day 4 Październik 2025 (sobota): Jesienny festyn pełen mocy! Mini truck fest Event of the day 4 Październik 2025 (sobota): Podróżuj z MZK – Jaworzyna Śląska i Świdnica Event of the day 4 Październik 2025 (sobota): X Festiwal Mikołaja z Koźla Event of the day 4 Październik 2025 (sobota): Mistrzostwa Miasta w Koszykówce I Kolejka Event of the day 4 Październik 2025 (sobota): Koncert Galowy Zespołu Pieśni i Tańca "KOMES" – "40 lat minęło" Event of the day 4 Październik 2025 (sobota): Dzień Dobry Kędzierzyn-Koźle festiwal biegowy 2025	Go to events list from day: 5 Październik 2025 (niedziela) Events of the day 5 Październik 2025 (niedziela) Event of the day 5 Październik 2025 (niedziela): Spotkanie profilaktyki raka piersi Event of the day 5 Październik 2025 (niedziela): X Festiwal Mikołaja z Koźla
Go to events list from day: 6 Październik 2025 (poniedziałek) Events of the day 6 Październik 2025 (poniedziałek) Event of the day 6 Październik 2025 (poniedziałek): Popołudnie z kapibarą Barbarą – zajęcia plastyczne dla najmłodszych Event of the day 6 Październik 2025 (poniedziałek): Autorskie spotkanie dla dzieci "Śladami przyrody" z Jolą Richter-Magnuszewską	Go to events list from day: 7 Październik 2025 (wtorek) Events of the day 7 Październik 2025 (wtorek) Event of the day 7 Październik 2025 (wtorek): Światowy Dzień Ptaków: Skrzydlaci mieszkańcy naszego miasta – zajęcia edukacyjno-plastyczne z okazji 50-lecia miasta K-Koźla Event of the day 7 Październik 2025 (wtorek): Cała Polska czyta dzieciom: Zajęcia literackie Event of the day 7 Październik 2025 (wtorek): Rozmowy obrazów. Jesienne mgły inspirowane malarstwem Olgi Boznańskiej Event of the day 7 Październik 2025 (wtorek): Meduza z recyklingu – zajęcia plastyczne	Go to events list from day: 8 Październik 2025 (środa) Events of the day 8 Październik 2025 (środa) Event of the day 8 Październik 2025 (środa): Ośmiornica w głębinach – zajęcia literacko-plastyczne Event of the day 8 Październik 2025 (środa): Czy krasnoludki są na świecie: Zajęcia literackie z okazji 115. rocznicy śmierci MARII KONOPNICKIEJ Event of the day 8 Październik 2025 (środa): Dzień gier planszowych Event of the day 8 Październik 2025 (środa): Dźwięki natury - warsztaty muzyczno-rytmiczne dla dzieci	9	Go to events list from day: 10 Październik 2025 (piątek) Events of the day 10 Październik 2025 (piątek) Event of the day 10 Październik 2025 (piątek): Czytamy i gramy z mamą i tatą. Planszówka kontra książka Event of the day 10 Październik 2025 (piątek): Drzewa i niedrzewa – zajęcia plastyczne dla dzieci Event of the day 10 Październik 2025 (piątek): "Olej Zdasz, Drzewko Masz!"	Go to events list from day: 11 Październik 2025 (sobota) Events of the day 11 Październik 2025 (sobota) Event of the day 11 Październik 2025 (sobota): Festiwal Dmuchańców Event of the day 11 Październik 2025 (sobota): Podróżuj z MZK – Dzień św. Marcina w Wiedniu Event of the day 11 Październik 2025 (sobota): Silesia Cabrio – zjazd samochodów cabrio (zakończenie sezonu) Event of the day 11 Październik 2025 (sobota): Grand Prix Polski w Sportowym Ratownictwie Wodnym	Go to events list from day: 12 Październik 2025 (niedziela) Events of the day 12 Październik 2025 (niedziela) Event of the day 12 Październik 2025 (niedziela): Radomska Stand-up: Zajedzie nas ten samorozwój Event of the day 12 Październik 2025 (niedziela): Festiwal Dmuchańców Event of the day 12 Październik 2025 (niedziela): Spotkanie autorskie z Marcinem Kostrzyńskim – Marcin z Lasu Event of the day 12 Październik 2025 (niedziela): "Klasycy Wiedeńscy w Kędzierzynie-Koźlu" w wykonaniu Orkiestry Kameralnej Con Vigore Event of the day 12 Październik 2025 (niedziela): Mistrzostw Miasta Amatorów w piłce siatkowej mężczyzn
Go to events list from day: 13 Październik 2025 (poniedziałek) Events of the day 13 Październik 2025 (poniedziałek) Event of the day 13 Październik 2025 (poniedziałek): Lekcja rysunku. Rysujemy małe zwierzaki – zajęcia plastyczne dla dzieci Event of the day 13 Październik 2025 (poniedziałek): Nie taki bebok straszny – zajęcia plastyczno-literackie dla dzieci i rodziców	Go to events list from day: 14 Październik 2025 (wtorek) Events of the day 14 Październik 2025 (wtorek) Event of the day 14 Październik 2025 (wtorek): Kącik Młodego Artysty: Światowy Dzień Drzewa. Jesienne drzewo – warsztaty kreatywne Event of the day 14 Październik 2025 (wtorek): Popołudnie z planszówkami – rozgrywki gier planszowych dla wszystkich chętnych Event of the day 14 Październik 2025 (wtorek): Klub Otaku – Strefa mangi i anime	Go to events list from day: 15 Październik 2025 (środa) Events of the day 15 Październik 2025 (środa) Event of the day 15 Październik 2025 (środa): Gramy w planszówki	Go to events list from day: 16 Październik 2025 (czwartek) Events of the day 16 Październik 2025 (czwartek) Event of the day 16 Październik 2025 (czwartek): Przystanek „Biblioteka”: Kawiarenka z rozrywką. Zajęcia interaktywne z seniorami z okazji Dnia Gier Planszowych Event of the day 16 Październik 2025 (czwartek): Stare, ważne miejskie drzewo – rodzinne warsztaty edukacyjno-plastyczne Event of the day 16 Październik 2025 (czwartek): Popołudnie z planszówkami	Go to events list from day: 17 Październik 2025 (piątek) Events of the day 17 Październik 2025 (piątek) Event of the day 17 Październik 2025 (piątek): Gry bez prądu – dla małych i dużych wielbicieli gier planszowych Event of the day 17 Październik 2025 (piątek): Minecraftowe grafiki na każdą okazję – początki retuszu zdjęć Event of the day 17 Październik 2025 (piątek): Koncert Charytatywny Wielkie serca dla Pawełka Event of the day 17 Październik 2025 (piątek): Ogrody czasu. Kino Wojciecha Jerzego Hasa w plakacie filmowym w 100 –lecie urodzin reżysera.	Go to events list from day: 18 Październik 2025 (sobota) Events of the day 18 Październik 2025 (sobota) Event of the day 18 Październik 2025 (sobota): Cykl BibliotekaArt – Lalki ze sztućców – zajęcia literacko-plastyczne Event of the day 18 Październik 2025 (sobota): Mistrzostwa Miasta w bowlingu Event of the day 18 Październik 2025 (sobota): Cykl BibliotekaArt – Lalki ze sztućców – zajęcia literacko-plastyczne dla dzieci Event of the day 18 Październik 2025 (sobota): 50 lat Kędzierzyna-Koźla – Koncert Wodecki Twist	Go to events list from day: 19 Październik 2025 (niedziela) Events of the day 19 Październik 2025 (niedziela) Event of the day 19 Październik 2025 (niedziela): „Koncert przy świecach” - Abba & Quenn Event of the day 19 Październik 2025 (niedziela): „Koncert przy świecach” - Muzyka filmowa Hans Zimmer i inni Event of the day 19 Październik 2025 (niedziela): Koncert chórów: „Echo Kresów”, „Heimat Klang”, „Cantabile”, „Kandersino” na 50-lecie miasta Kędzierzyn-Koźle Event of the day 19 Październik 2025 (niedziela): Mistrzostwa miasta w tenisie stołowym Event of the day 19 Październik 2025 (niedziela): VI Bieg Herbowy dla Miłosza
Go to events list from day: 20 Październik 2025 (poniedziałek) Events of the day 20 Październik 2025 (poniedziałek) Event of the day 20 Październik 2025 (poniedziałek): Dzień drzewa. Tworzymy jesienne drzewo – zajęcia plastyczne dla dzieci Event of the day 20 Październik 2025 (poniedziałek): Awanturki wiewiórki – październikowe wyklejanki	Go to events list from day: 21 Październik 2025 (wtorek) Events of the day 21 Październik 2025 (wtorek) Event of the day 21 Październik 2025 (wtorek): Kreatywna 10 – zajęcia rękodzielnicze dla dorosłych. Liść monstery – dekoracyjna podstawka z gliny – etap I, Event of the day 21 Październik 2025 (wtorek): Przypinki z kapsli – warsztaty plastyczne Event of the day 21 Październik 2025 (wtorek): Klub Książki Historycznej – Spotkanie z Mikołajem Gospodarkiem Event of the day 21 Październik 2025 (wtorek): Siesta w drodze. Marcin Kydryński prezentuje: LURA	Go to events list from day: 22 Październik 2025 (środa) Events of the day 22 Październik 2025 (środa) Event of the day 22 Październik 2025 (środa): Przystanek „Czytankowo”: Wanda Panda pomaga – głośne czytanie dla przedszkolaków Event of the day 22 Październik 2025 (środa): Klocki minecraft – zajęcia literacko-plastyczne Event of the day 22 Październik 2025 (środa): Miś Uszatek na tropie nauki: Warsztaty edukacyjno-literackie Event of the day 22 Październik 2025 (środa): Dźwięki natury - warsztaty muzyczno-rytmiczne dla dzieci	Go to events list from day: 23 Październik 2025 (czwartek) Events of the day 23 Październik 2025 (czwartek) Event of the day 23 Październik 2025 (czwartek): Kochajmy zwierzaki – warsztaty kreatywne w DDP „Radość” w ramach spotkań integracyjnych dzieci z seniorami Event of the day 23 Październik 2025 (czwartek): „Nie na zawsze więdnie kwiecie…” Ilustrujemy wiersze Marii Konopnickiej – zajęcia literacko-plastyczne dla dzieci Event of the day 23 Październik 2025 (czwartek): Światowy Dzień Origami: Zajęcia plastyczne Event of the day 23 Październik 2025 (czwartek): Biesiada w domu kultury w Kłodnicy Event of the day 23 Październik 2025 (czwartek): Styropianografia. Zabawy z grafiką Event of the day 23 Październik 2025 (czwartek): Dyskusyjny Klub Książki	Go to events list from day: 24 Październik 2025 (piątek) Events of the day 24 Październik 2025 (piątek) Event of the day 24 Październik 2025 (piątek): Cała Polska czyta dzieciom: Zajęcia literackie Event of the day 24 Październik 2025 (piątek): „Nie na zawsze więdnie kwiecie…” Ilustrujemy wiersze Marii Konopnickiej – zajęcia literacko-plastyczne dla dzieci Event of the day 24 Październik 2025 (piątek): Rozmowy obrazów. Kim był Piet Mondrian? Poznajemy technikę stemplowania Event of the day 24 Październik 2025 (piątek): XXXII Międzynarodowy Festiwal Filmów Niezależnych im. Ireneusza Radzia "PUBLICYSTYKA" 2025	Go to events list from day: 25 Październik 2025 (sobota) Events of the day 25 Październik 2025 (sobota) Event of the day 25 Październik 2025 (sobota): Strasznie fajna piątka Event of the day 25 Październik 2025 (sobota): Mistrzostwa Miasta w koszykówce – faza grupowa II kolejka Event of the day 25 Październik 2025 (sobota): XXXII Międzynarodowy Festiwal Filmów Niezależnych im. Ireneusza Radzia "PUBLICYSTYKA" 2025	Go to events list from day: 26 Październik 2025 (niedziela) Events of the day 26 Październik 2025 (niedziela) Event of the day 26 Październik 2025 (niedziela): Teatr Ludzi pracujących - nóż w plecach Event of the day 26 Październik 2025 (niedziela): Mistrzostwa Miasta Amatorów w piłce siatkowej mężczyzn – faza grupowa II kolejka Event of the day 26 Październik 2025 (niedziela): Kabaret Mlodych Panów – "Z żartami nie ma żartów" Event of the day 26 Październik 2025 (niedziela): Kabaret młodych panów – z żartami nie ma żartów
Go to events list from day: 27 Październik 2025 (poniedziałek) Events of the day 27 Październik 2025 (poniedziałek) Event of the day 27 Październik 2025 (poniedziałek): Miś Uszatek na tropie nauki: Warsztaty edukacyjno-literackie Event of the day 27 Październik 2025 (poniedziałek): Złodziej liści – Jesienny decoupage – szkatułka na drobiazgi obklejana suszonymi liśćmi Event of the day 27 Październik 2025 (poniedziałek): "Muzyczne Potyczki Zakochanych Tenorów"	Go to events list from day: 28 Październik 2025 (wtorek) Events of the day 28 Październik 2025 (wtorek) Event of the day 28 Październik 2025 (wtorek): Kącik Młodego Artysty: Dzień Origami. Wesoły zwierzyniec – warsztaty kreatywne Event of the day 28 Październik 2025 (wtorek): Kreatywna 10 – zajęcia rękodzielnicze dla dorosłych. Liść monstery – dekoracyjna podstawka z gliny – etap II Event of the day 28 Październik 2025 (wtorek): Akwarelowe jesienne obrazy: Zajęcia plastyczne Event of the day 28 Październik 2025 (wtorek): Jabłkowy wieniec – zajęcia plastyczne Event of the day 28 Październik 2025 (wtorek): Etnobotanika w świecie ziół – warsztaty ekologiczne	Go to events list from day: 29 Październik 2025 (środa) Events of the day 29 Październik 2025 (środa) Event of the day 29 Październik 2025 (środa): Pluszaki przytulaki – zajęcia literacko-plastyczne Event of the day 29 Październik 2025 (środa): Cała Polska czyta dzieciom: Zajęcia literackie	Go to events list from day: 30 Październik 2025 (czwartek) Events of the day 30 Październik 2025 (czwartek) Event of the day 30 Październik 2025 (czwartek): Magia dyni – garść ciekawostek i praca plastyczna Event of the day 30 Październik 2025 (czwartek): Kreatywna biblioteka: Jesienne obrazki. Warsztaty plastyczne Event of the day 30 Październik 2025 (czwartek): Jesienne wyklejanki z suszonych liści	Go to events list from day: 31 Październik 2025 (piątek) Events of the day 31 Październik 2025 (piątek) Event of the day 31 Październik 2025 (piątek): Magia dyni – garść ciekawostek i praca plastyczna Event of the day 31 Październik 2025 (piątek): Minecfraftowe grafiki na każdą okazję – Wykonujemy ozdobną blokową ramkę do zdjęcia

W obiektywie