Rehabilitacja bez tajemnic

11.05.23

Jak dbać o siebie i swoje ciało po 60-tce? Tego dowiedzieli się nasi mieszkańcy podczas darmowej prelekcji zorganizowanej przez Gminne Centrum Seniora wspólnie ze Stowarzyszeniem Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Była to kolejna odsłona projektu "Dugnad w Kędzierzynie-Koźlu”.

Prawdziwe tłumy wzięły udział w wykładzie z zakresu rehabilitacji. Na wszystkie pytania odpowiadał specjalista z zakresu fizjoterapii. Przemysław Cyris tłumaczył m.in. jaka jest prawidłowa postawa ciała, jak zapobiec bólom głowy beż użycia środków farmakologicznych oraz jak prawidłowo wykonywać codzienne czynności.

Zadanie realizowane jest w ramach projektu „Dugnad w Kędzierzynie-Koźlu. Integracja mieszkańców oraz odbudowa relacji sąsiedzkich jako podstawa rozwoju lokalnego”. Projekt jest współfinansowany w 85% ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego 2014-2021 oraz w 15% z budżetu państwa.

Drukuj
PDF

Kalendarz wydarzeń - Dzieje się!

Listopad

p	w	ś	c	p	s	n
				1	Go to events list from day: 2 Listopad 2024 (sobota) Events of the day 2 Listopad 2024 (sobota) Event of the day 2 Listopad 2024 (sobota): parkrun #450 Event of the day 2 Listopad 2024 (sobota): Cykl BibliotekaArt – Międzynarodowy Dzień Postaci z Bajek – zajęcia dla dzieci Event of the day 2 Listopad 2024 (sobota): Wieczór saunowy – Halloween	3
Go to events list from day: 4 Listopad 2024 (poniedziałek) Events of the day 4 Listopad 2024 (poniedziałek) Event of the day 4 Listopad 2024 (poniedziałek): Pojedynek Stand-up: Królczyk, Kaczmarczyk, Gajda, Wojciech	Go to events list from day: 5 Listopad 2024 (wtorek) Events of the day 5 Listopad 2024 (wtorek) Event of the day 5 Listopad 2024 (wtorek): Co by było gdyby zwierzęta mówiły? Kasztanka Event of the day 5 Listopad 2024 (wtorek): TAK! - dla profilaktyki badań	Go to events list from day: 6 Listopad 2024 (środa) Events of the day 6 Listopad 2024 (środa) Event of the day 6 Listopad 2024 (środa): Wystawa czasowa pt. "Historia Stadniny Koni w Koźlu, w świecie planów architektonicznych z końca XIX i początku XX wieku" Event of the day 6 Listopad 2024 (środa): Co by było gdyby zwierzęta mówiły? Kasztanka	Go to events list from day: 7 Listopad 2024 (czwartek) Events of the day 7 Listopad 2024 (czwartek) Event of the day 7 Listopad 2024 (czwartek): Co by było gdyby zwierzęta mówiły? Kasztanka Event of the day 7 Listopad 2024 (czwartek): Spotkanie w instalacji przetwarzania odpadów	Go to events list from day: 8 Listopad 2024 (piątek) Events of the day 8 Listopad 2024 (piątek) Event of the day 8 Listopad 2024 (piątek): Tydzien Patriotyczny - warsztaty dla dzieci pt. " Pamiętajmy o symbolach" Event of the day 8 Listopad 2024 (piątek): Tydzień patriotyczny - wystawa pt. "Ignacy Jan Paderewski - artysta i polityk" Event of the day 8 Listopad 2024 (piątek): 27 Samochodowy Rajd Turystyczno-Nawigacyjny „NIETOPERZ”. Trasa: Kędzierzyn-Koźle – Leśnica. Event of the day 8 Listopad 2024 (piątek): Koncert jazzowy: New Bone Quintet	Go to events list from day: 9 Listopad 2024 (sobota) Events of the day 9 Listopad 2024 (sobota) Event of the day 9 Listopad 2024 (sobota): Oddaj krew, odbierz bilet, wygraj nagrody! Event of the day 9 Listopad 2024 (sobota): ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs. Jastrzębski Węgiel Event of the day 9 Listopad 2024 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 9 Listopad 2024 (sobota): 27 Samochodowy Rajd Turystyczno-Nawigacyjny „NIETOPERZ”. Trasa: Kędzierzyn-Koźle – Leśnica. Event of the day 9 Listopad 2024 (sobota): VII Cross Tribike Niepodległa Event of the day 9 Listopad 2024 (sobota): SaunaKIDS Event of the day 9 Listopad 2024 (sobota): Mistrzostwa Miasta Amatorów w szachach P-15	Go to events list from day: 10 Listopad 2024 (niedziela) Events of the day 10 Listopad 2024 (niedziela) Event of the day 10 Listopad 2024 (niedziela): Inauguracja Tygodnia Patriotycznego - defilada i prezentacja sekcji konnej ochotniczego szwadronu 3 Pułku Ułanów Śląskich.
Go to events list from day: 11 Listopad 2024 (poniedziałek) Events of the day 11 Listopad 2024 (poniedziałek) Event of the day 11 Listopad 2024 (poniedziałek): Dostępność obiektów w dniu 11 Listopada Event of the day 11 Listopad 2024 (poniedziałek): Koncert Pieśni Polskich oraz wspólny śpiew pieśni patriotycznych z okresu odzyskania przez Polskę Niepodległości. Event of the day 11 Listopad 2024 (poniedziałek): Listopadowe śpiewanie. Niech żyje Polska Event of the day 11 Listopad 2024 (poniedziałek): Obchody 106. Rocznicy Odzyskania Niepodległości przez Rzeczpospolitą Polską Event of the day 11 Listopad 2024 (poniedziałek): XIII Spływ Niepodległości Event of the day 11 Listopad 2024 (poniedziałek): Koncert: Michał Bajor	Go to events list from day: 12 Listopad 2024 (wtorek) Events of the day 12 Listopad 2024 (wtorek) Event of the day 12 Listopad 2024 (wtorek): Pokaz wyposażenia żołnierza Sił Zbrojnych RP	Go to events list from day: 13 Listopad 2024 (środa) Events of the day 13 Listopad 2024 (środa) Event of the day 13 Listopad 2024 (środa): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 13 Listopad 2024 (środa): XXIX Kędzierzyńsko-Kozielskie Seminarium Naukowe pt. "Kobiety miasta - Kobiety w mieście".	Go to events list from day: 14 Listopad 2024 (czwartek) Events of the day 14 Listopad 2024 (czwartek) Event of the day 14 Listopad 2024 (czwartek): Punkt Informacyjny Funduszy Europejskich Event of the day 14 Listopad 2024 (czwartek): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 14 Listopad 2024 (czwartek): Wykłady i warsztaty dla młodzieży pt. " Broń i uzbrojenie Husarii i innych formacji w XVII wieku.	Go to events list from day: 15 Listopad 2024 (piątek) Events of the day 15 Listopad 2024 (piątek) Event of the day 15 Listopad 2024 (piątek): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 15 Listopad 2024 (piątek): Warszataty dla dzieci pt. " - Kto Ty jesteś ? - Polak mały". Event of the day 15 Listopad 2024 (piątek): "Boginie" - Wystawa Marzeny Skrzekut	Go to events list from day: 16 Listopad 2024 (sobota) Events of the day 16 Listopad 2024 (sobota) Event of the day 16 Listopad 2024 (sobota): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 16 Listopad 2024 (sobota): Impreza tematyczna - Oscarowa Noc Event of the day 16 Listopad 2024 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 16 Listopad 2024 (sobota): Cykl BibliotekaArt – Czarny Kot w Bibliotece – zajęcia plastyczne dla dzieci Event of the day 16 Listopad 2024 (sobota): KKoFFeina – offowa scena teatralna w Kędzierzynie-Koźlu – reaktywacja Event of the day 16 Listopad 2024 (sobota): Koncert: Dominika Barabas Event of the day 16 Listopad 2024 (sobota): Noc w Brazylii – noc saunowa Event of the day 16 Listopad 2024 (sobota): Mistrzostwa Miasta w koszykówce mężczyzn	Go to events list from day: 17 Listopad 2024 (niedziela) Events of the day 17 Listopad 2024 (niedziela) Event of the day 17 Listopad 2024 (niedziela): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 17 Listopad 2024 (niedziela): Mistrzostwa Miasta Amatorów w piłce siatkowej mężczyzn Event of the day 17 Listopad 2024 (niedziela): XXII Maraton Odrzański Event of the day 17 Listopad 2024 (niedziela): Koncert: Społeczna Orkiestra Kameralna „Con Vigore”
Go to events list from day: 18 Listopad 2024 (poniedziałek) Events of the day 18 Listopad 2024 (poniedziałek) Event of the day 18 Listopad 2024 (poniedziałek): Warsztaty z wirtualnego strzelectwa Event of the day 18 Listopad 2024 (poniedziałek): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 18 Listopad 2024 (poniedziałek): 17 edycja Światowego Tygodnia Przedsiębiorczości. Event of the day 18 Listopad 2024 (poniedziałek): Spotkanie autorskie dla dzieci z Grzegorzem Kasdepke, autorem serii książek o Detektywie Pozytywce Event of the day 18 Listopad 2024 (poniedziałek): Tydzień Ekologiczny	Go to events list from day: 19 Listopad 2024 (wtorek) Events of the day 19 Listopad 2024 (wtorek) Event of the day 19 Listopad 2024 (wtorek): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 19 Listopad 2024 (wtorek): Przegląd profilaktyczny placówek wsparcia dziennego. Event of the day 19 Listopad 2024 (wtorek): Klub Pacjenta Event of the day 19 Listopad 2024 (wtorek): 17 edycja Światowego Tygodnia Przedsiębiorczości. Event of the day 19 Listopad 2024 (wtorek): Klub Książki Historycznej Event of the day 19 Listopad 2024 (wtorek): Kreatywna 10 – Papierowe ozdoby choinkowe – zajęcia rękodzielnicze dla osób dorosłych Event of the day 19 Listopad 2024 (wtorek): Tydzień Ekologiczny	Go to events list from day: 20 Listopad 2024 (środa) Events of the day 20 Listopad 2024 (środa) Event of the day 20 Listopad 2024 (środa): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 20 Listopad 2024 (środa): Miejski Festiwal Twórczości Patriotycznej „Niepodległa” Event of the day 20 Listopad 2024 (środa): 17 edycja Światowego Tygodnia Przedsiębiorczości. Event of the day 20 Listopad 2024 (środa): XV Integracyjny Przegląd Piosenki Kędzierzyn-Koźle 2024 -" BAL U RAFAŁA LATA 80 i 90 " Event of the day 20 Listopad 2024 (środa): Tydzień Ekologiczny	Go to events list from day: 21 Listopad 2024 (czwartek) Events of the day 21 Listopad 2024 (czwartek) Event of the day 21 Listopad 2024 (czwartek): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 21 Listopad 2024 (czwartek): 17 edycja Światowego Tygodnia Przedsiębiorczości. Event of the day 21 Listopad 2024 (czwartek): Tydzień ekologiczny: Ptaki Polski – zajęcia edukacyjno-plastyczne dla młodzieży Event of the day 21 Listopad 2024 (czwartek): Tydzień Ekologiczny	Go to events list from day: 22 Listopad 2024 (piątek) Events of the day 22 Listopad 2024 (piątek) Event of the day 22 Listopad 2024 (piątek): Turniej gry w kręgle Event of the day 22 Listopad 2024 (piątek): Spotkanie autorskie z Markiem Kamińskim Event of the day 22 Listopad 2024 (piątek): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 22 Listopad 2024 (piątek): 17 edycja Światowego Tygodnia Przedsiębiorczości. Event of the day 22 Listopad 2024 (piątek): Tydzień Ekologiczny Event of the day 22 Listopad 2024 (piątek): VI Ogólnopolski Festiwal Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Kozielska Scena Debiutów 2024”	Go to events list from day: 23 Listopad 2024 (sobota) Events of the day 23 Listopad 2024 (sobota) Event of the day 23 Listopad 2024 (sobota): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 23 Listopad 2024 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 23 Listopad 2024 (sobota): Festiwal Roślin - roślinny market Event of the day 23 Listopad 2024 (sobota): VI Ogólnopolski Festiwal Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Kozielska Scena Debiutów 2024” Event of the day 23 Listopad 2024 (sobota): Andrzejkowy wieczór saunowy Event of the day 23 Listopad 2024 (sobota): Mistrzostwa Miasta w bowlingu Event of the day 23 Listopad 2024 (sobota): Mistrzostwa Miasta w koszykówce mężczyzn	Go to events list from day: 24 Listopad 2024 (niedziela) Events of the day 24 Listopad 2024 (niedziela) Event of the day 24 Listopad 2024 (niedziela): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 24 Listopad 2024 (niedziela): XXIV Spotkanie Krwiodawców Województwa Opolskiego Event of the day 24 Listopad 2024 (niedziela): Koncert Laureatów VI edycji Ogólnopolskiego Festiwalu Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej "Kozielska Scena Debiutów 2024" Event of the day 24 Listopad 2024 (niedziela): Festiwal Roślin - roślinny market Event of the day 24 Listopad 2024 (niedziela): VI Ogólnopolski Festiwal Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Kozielska Scena Debiutów 2024” Event of the day 24 Listopad 2024 (niedziela): Mistrzostwa Miasta Amatorów w piłce siatkowej mężczyzn
Go to events list from day: 25 Listopad 2024 (poniedziałek) Events of the day 25 Listopad 2024 (poniedziałek) Event of the day 25 Listopad 2024 (poniedziałek): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!"	Go to events list from day: 26 Listopad 2024 (wtorek) Events of the day 26 Listopad 2024 (wtorek) Event of the day 26 Listopad 2024 (wtorek): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 26 Listopad 2024 (wtorek): Słowem malowane – obrazy typograficzne z poezją Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej w tle: Warsztaty plastyczne dla młodzieży	Go to events list from day: 27 Listopad 2024 (środa) Events of the day 27 Listopad 2024 (środa) Event of the day 27 Listopad 2024 (środa): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!"	Go to events list from day: 28 Listopad 2024 (czwartek) Events of the day 28 Listopad 2024 (czwartek) Event of the day 28 Listopad 2024 (czwartek): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 28 Listopad 2024 (czwartek): Koncert charytatywny na rzecz Hospicjum św. Anny Caritas Diecezji Opolskiej w Kędzierzynie-Koźlu Event of the day 28 Listopad 2024 (czwartek): Dyskusyjny Klub Książki – „Horyzont” Jakuba Małeckiego	Go to events list from day: 29 Listopad 2024 (piątek) Events of the day 29 Listopad 2024 (piątek) Event of the day 29 Listopad 2024 (piątek): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!"	Go to events list from day: 30 Listopad 2024 (sobota) Events of the day 30 Listopad 2024 (sobota) Event of the day 30 Listopad 2024 (sobota): Bieg wirtualny – "GAZ-SYSTEM na piątkę!" Event of the day 30 Listopad 2024 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 30 Listopad 2024 (sobota): Cykl BibliotekaArt – Artystyczna podróż z Anią z Zielonego Wzgórza – zajęcia plastyczne na sztalugach dla dzieci Event of the day 30 Listopad 2024 (sobota): Mistrzostwa Miasta Amatorów w badmintonie

W obiektywie