Rehabilitacja bez tajemnic

11.05.23

Jak dbać o siebie i swoje ciało po 60-tce? Tego dowiedzieli się nasi mieszkańcy podczas darmowej prelekcji zorganizowanej przez Gminne Centrum Seniora wspólnie ze Stowarzyszeniem Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Była to kolejna odsłona projektu "Dugnad w Kędzierzynie-Koźlu”.

Prawdziwe tłumy wzięły udział w wykładzie z zakresu rehabilitacji. Na wszystkie pytania odpowiadał specjalista z zakresu fizjoterapii. Przemysław Cyris tłumaczył m.in. jaka jest prawidłowa postawa ciała, jak zapobiec bólom głowy beż użycia środków farmakologicznych oraz jak prawidłowo wykonywać codzienne czynności.

Zadanie realizowane jest w ramach projektu „Dugnad w Kędzierzynie-Koźlu. Integracja mieszkańców oraz odbudowa relacji sąsiedzkich jako podstawa rozwoju lokalnego”. Projekt jest współfinansowany w 85% ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego 2014-2021 oraz w 15% z budżetu państwa.

Drukuj
PDF

Kalendarz wydarzeń - Dzieje się!

Grudzień

p	w	ś	c	p	s	n
						Go to events list from day: 1 Grudzień 2024 (niedziela) Events of the day 1 Grudzień 2024 (niedziela) Event of the day 1 Grudzień 2024 (niedziela): Podróżuj z MZK – wyjazd na jarmark do Drezna Event of the day 1 Grudzień 2024 (niedziela): "Pomożecie? Pomożemy!" (czyli absurdalna rzeczywistość z czasów PRL-u)
2	Go to events list from day: 3 Grudzień 2024 (wtorek) Events of the day 3 Grudzień 2024 (wtorek) Event of the day 3 Grudzień 2024 (wtorek): Hokus Pokus – czyli warsztaty dla dzieci ze szczyptą magii	Go to events list from day: 4 Grudzień 2024 (środa) Events of the day 4 Grudzień 2024 (środa) Event of the day 4 Grudzień 2024 (środa): Hokus Pokus – czyli warsztaty dla dzieci ze szczyptą magii	Go to events list from day: 5 Grudzień 2024 (czwartek) Events of the day 5 Grudzień 2024 (czwartek) Event of the day 5 Grudzień 2024 (czwartek): Gala Wolontariatu Event of the day 5 Grudzień 2024 (czwartek): Książkowe choinki: Warsztaty literacko-plastyczne dla młodzieży Event of the day 5 Grudzień 2024 (czwartek): Barbórka w bibliotece – zajęcia edukacyjno-plastyczne dla dzieci Event of the day 5 Grudzień 2024 (czwartek): Międzyszkolny Konkurs Recytatorski „Poeci dzieciom – dzieci poetom” Event of the day 5 Grudzień 2024 (czwartek): Hokus Pokus – czyli warsztaty dla dzieci ze szczyptą magii	Go to events list from day: 6 Grudzień 2024 (piątek) Events of the day 6 Grudzień 2024 (piątek) Event of the day 6 Grudzień 2024 (piątek): Mikołaj czyta Bajki Event of the day 6 Grudzień 2024 (piątek): Oficjalne otwarcie lodowiska Event of the day 6 Grudzień 2024 (piątek): Motomikołaje 2024 Event of the day 6 Grudzień 2024 (piątek): Rozświetlenie Choinki Event of the day 6 Grudzień 2024 (piątek): Jarmark świąteczny Event of the day 6 Grudzień 2024 (piątek): Hokus Pokus – czyli warsztaty dla dzieci ze szczyptą magii Event of the day 6 Grudzień 2024 (piątek): XII Bieg Mikołajkowy	Go to events list from day: 7 Grudzień 2024 (sobota) Events of the day 7 Grudzień 2024 (sobota) Event of the day 7 Grudzień 2024 (sobota): ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs. GKS Katowice Event of the day 7 Grudzień 2024 (sobota): Jak aniołki i śnieżynki Event of the day 7 Grudzień 2024 (sobota): Jarmark świąteczny Event of the day 7 Grudzień 2024 (sobota): Gala – Kolarski Odrzański Tour 2024 Event of the day 7 Grudzień 2024 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 7 Grudzień 2024 (sobota): Podróżuj z MZK – wyjazd na jarmarki do Zgorzelca i Gorlitz Event of the day 7 Grudzień 2024 (sobota): Mistrzostwa Miasta w bowlingu Event of the day 7 Grudzień 2024 (sobota): SaunaKIDS – saunowanie z dzieciakami Event of the day 7 Grudzień 2024 (sobota): Hokus Pokus – czyli warsztaty dla dzieci ze szczyptą magii	Go to events list from day: 8 Grudzień 2024 (niedziela) Events of the day 8 Grudzień 2024 (niedziela) Event of the day 8 Grudzień 2024 (niedziela): Jarmark Świąteczny Event of the day 8 Grudzień 2024 (niedziela): Mistrzostwa Miasta Amatorów w piłce siatkowej mężczyzn kolejka VI Event of the day 8 Grudzień 2024 (niedziela): Hokus Pokus – czyli warsztaty dla dzieci ze szczyptą magii
Go to events list from day: 9 Grudzień 2024 (poniedziałek) Events of the day 9 Grudzień 2024 (poniedziałek) Event of the day 9 Grudzień 2024 (poniedziałek): Dzień gier planszowych Event of the day 9 Grudzień 2024 (poniedziałek): Świąteczne gwiazdki – warsztaty plastyczne Event of the day 9 Grudzień 2024 (poniedziałek): Już potrafię – zajęcia komputerowe dla dzieci Event of the day 9 Grudzień 2024 (poniedziałek): Retransmisja koncertu: „Andrea Bocelli. Wielki jubileusz 30-lecia występów" Event of the day 9 Grudzień 2024 (poniedziałek): Hokus Pokus – czyli warsztaty dla dzieci ze szczyptą magii	Go to events list from day: 10 Grudzień 2024 (wtorek) Events of the day 10 Grudzień 2024 (wtorek) Event of the day 10 Grudzień 2024 (wtorek): Gwiazdka spadła nam z nieba – wtorkowe zajęcia plastyczne Event of the day 10 Grudzień 2024 (wtorek): W pracowni Mikołaja: warsztaty dla dzieci i młodzieży Event of the day 10 Grudzień 2024 (wtorek): Hokus Pokus – czyli warsztaty dla dzieci ze szczyptą magii	Go to events list from day: 11 Grudzień 2024 (środa) Events of the day 11 Grudzień 2024 (środa) Event of the day 11 Grudzień 2024 (środa): Kolorowy zawrót głowy – świąteczne kolorowanki Event of the day 11 Grudzień 2024 (środa): Zabawy z guzikiem – zajęcia plastyczne Event of the day 11 Grudzień 2024 (środa): Spotkanie świąteczne Miejskiej Rady Seniorów. Event of the day 11 Grudzień 2024 (środa): Hokus Pokus – czyli warsztaty dla dzieci ze szczyptą magii	Go to events list from day: 12 Grudzień 2024 (czwartek) Events of the day 12 Grudzień 2024 (czwartek) Event of the day 12 Grudzień 2024 (czwartek): Mistrzostw Miasta Amatorów w piłce siatkowej mężczyzn Event of the day 12 Grudzień 2024 (czwartek): ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs. PGE Projekt Warszawa Event of the day 12 Grudzień 2024 (czwartek): Guzik warte? Guzik Prawda! – spotkanie literacko-plastyczne dla dzieci Event of the day 12 Grudzień 2024 (czwartek): Ludowe pająki świąteczne – warsztaty plastyczne Event of the day 12 Grudzień 2024 (czwartek): 170. rocznica emigracji ze Śląska do Teksasu Event of the day 12 Grudzień 2024 (czwartek): Hokus Pokus – czyli warsztaty dla dzieci ze szczyptą magii	Go to events list from day: 13 Grudzień 2024 (piątek) Events of the day 13 Grudzień 2024 (piątek) Event of the day 13 Grudzień 2024 (piątek): Jarmark Bożonarodzeniowy Event of the day 13 Grudzień 2024 (piątek): Guzik warte? Guzik prawda! – spotkanie literacko-plastyczne dla dzieci Event of the day 13 Grudzień 2024 (piątek): Guzikowy obrazek – piątkowe zajęcia plastyczne dla najmłodszych Event of the day 13 Grudzień 2024 (piątek): Świąteczne dzierganie z "Opowieścią wigilijną" Charlesa Dickensa Event of the day 13 Grudzień 2024 (piątek): "To co maluję" – wernisaż Joanny Wilk Event of the day 13 Grudzień 2024 (piątek): Hokus Pokus – czyli warsztaty dla dzieci ze szczyptą magii	Go to events list from day: 14 Grudzień 2024 (sobota) Events of the day 14 Grudzień 2024 (sobota) Event of the day 14 Grudzień 2024 (sobota): HIGH HEELS – warsztaty Event of the day 14 Grudzień 2024 (sobota): Szkolny Kiermasz Bożonarodzeniowy Event of the day 14 Grudzień 2024 (sobota): Grupa Bohema - koncert świąteczny Event of the day 14 Grudzień 2024 (sobota): Warsztaty Bramkarskie Event of the day 14 Grudzień 2024 (sobota): Ogólnopolski Turniej w Gimnastyce Artystycznej „Zimowej Magii Czas” Event of the day 14 Grudzień 2024 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 14 Grudzień 2024 (sobota): Podróżuj z MZK – wyjazd na jarmark do Bratysławy Event of the day 14 Grudzień 2024 (sobota): Mistrzostwa Miasta w koszykówce mężczyzn IV kolejka Event of the day 14 Grudzień 2024 (sobota): Afrykański – wieczór saunowy	Go to events list from day: 15 Grudzień 2024 (niedziela) Events of the day 15 Grudzień 2024 (niedziela) Event of the day 15 Grudzień 2024 (niedziela): Hans Zimmer i inni: Muzyka Filmowa - Koncert przy setkach świec Event of the day 15 Grudzień 2024 (niedziela): Koncert Świąteczny Studia Piosenki MOK – Hej Kolęda! Event of the day 15 Grudzień 2024 (niedziela): Kreatywna 10 – Choinka z mchu – zajęcia rękodzielnicze dla dorosłych Event of the day 15 Grudzień 2024 (niedziela): Podróżuj z MZK – wyjazd na jarmark do Krakowa Event of the day 15 Grudzień 2024 (niedziela): Ogólnopolski Turniej w Gimnastyce Artystycznej „Zimowej Magii Czas” Event of the day 15 Grudzień 2024 (niedziela): Silent Disco – cicha dyskoteka na lodzie
16	Go to events list from day: 17 Grudzień 2024 (wtorek) Events of the day 17 Grudzień 2024 (wtorek) Event of the day 17 Grudzień 2024 (wtorek): Klub Książki Historycznej w Sławięcicach Event of the day 17 Grudzień 2024 (wtorek): Spotkanie świąteczne Prezydenta Miasta z emerytami Urzędu Miasta Event of the day 17 Grudzień 2024 (wtorek): Uroczystość Wigilijna Event of the day 17 Grudzień 2024 (wtorek): Szczypta polskiej magii	Go to events list from day: 18 Grudzień 2024 (środa) Events of the day 18 Grudzień 2024 (środa) Event of the day 18 Grudzień 2024 (środa): Osiedlowe Spotkanie przy Choince Event of the day 18 Grudzień 2024 (środa): Klub Książki Historycznej Event of the day 18 Grudzień 2024 (środa): Szczypta polskiej magii	Go to events list from day: 19 Grudzień 2024 (czwartek) Events of the day 19 Grudzień 2024 (czwartek) Event of the day 19 Grudzień 2024 (czwartek): Uroczystość Wigilijna Event of the day 19 Grudzień 2024 (czwartek): Uroczystość Wigilijna Event of the day 19 Grudzień 2024 (czwartek): Rozmowy obrazów. Niebo gwieździste nade mną… – zajęcia z podstaw malarstwa Event of the day 19 Grudzień 2024 (czwartek): Szczypta polskiej magii	Go to events list from day: 20 Grudzień 2024 (piątek) Events of the day 20 Grudzień 2024 (piątek) Event of the day 20 Grudzień 2024 (piątek): EKHTO - premiera albumu "Daleko" / support: Rozbój w biały dzień Event of the day 20 Grudzień 2024 (piątek): Uroczystość Wigilijna Event of the day 20 Grudzień 2024 (piątek): Uroczystość Wigilijna	Go to events list from day: 21 Grudzień 2024 (sobota) Events of the day 21 Grudzień 2024 (sobota) Event of the day 21 Grudzień 2024 (sobota): Bababoo - DJ Kroko i DJ Matthew Event of the day 21 Grudzień 2024 (sobota): Xmas Party w Kameleonie Event of the day 21 Grudzień 2024 (sobota): Świąteczna Noc Saunowa Event of the day 21 Grudzień 2024 (sobota): Cykl BibliotekaArt – Sam zrobię ozdoby choinkowe, zajęcia plastyczne dla dzieci Event of the day 21 Grudzień 2024 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 21 Grudzień 2024 (sobota): Turniej Halowej Piłki Nożnej Event of the day 21 Grudzień 2024 (sobota): Mistrzostwa Miasta w koszykówce mężczyzn V kolejka	22
23	Go to events list from day: 24 Grudzień 2024 (wtorek) Events of the day 24 Grudzień 2024 (wtorek) Event of the day 24 Grudzień 2024 (wtorek): Poznaj Kędzierzyn-Koźle	25	26	27	Go to events list from day: 28 Grudzień 2024 (sobota) Events of the day 28 Grudzień 2024 (sobota) Event of the day 28 Grudzień 2024 (sobota): Piotr Bukartyk z zespołem Event of the day 28 Grudzień 2024 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 28 Grudzień 2024 (sobota): Baśniowy wieczór saunowy	Go to events list from day: 29 Grudzień 2024 (niedziela) Events of the day 29 Grudzień 2024 (niedziela) Event of the day 29 Grudzień 2024 (niedziela): Spektakl dla dzieci: Świąteczna Misja – Rudolf i zaginione prezenty
Go to events list from day: 30 Grudzień 2024 (poniedziałek) Events of the day 30 Grudzień 2024 (poniedziałek) Event of the day 30 Grudzień 2024 (poniedziałek): Kolędowanie z Miejską Biblioteka Publiczną w Kędzierzynie-Koźlu i Radiem Doxa	31

W obiektywie