Od ruchu i aktywności nie ma emerytury

17.09.26

Rozgrzewka była dopiero początkiem. Chwilę później do pracy ruszyło całe ciało. Kolejne ćwiczenia angażowały ręce, nogi, plecy i brzuch. Zajęcia promujące regularną aktywność fizyczną były kolejną propozycją przygotowaną w ramach Dni Seniora.

Uczestnicy pracowali nad koordynacją, mobilnością i sprawnością. Bez zbędnego pośpiechu, ale też bez taryfy ulgowej. Trening miał ogólnorozwojowy charakter, więc każdy mógł porządnie się rozruszać. O odpowiedni zestaw ćwiczeń zadbali prowadzący ze Stowarzyszenia Fabryka Aktywności XYZ oraz organizatorzy z Gminnego Centrum Seniora i Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu.

Drukuj
PDF

Kalendarz wydarzeń - Dzieje się!

Listopad

p	w	ś	c	p	s	n
						1
2	Go to events list from day: 3 Listopad 2026 (wtorek) Events of the day 3 Listopad 2026 (wtorek) Event of the day 3 Listopad 2026 (wtorek): Przyroda 3D - spacer przyrodniczy w Parku Pojednania Event of the day 3 Listopad 2026 (wtorek): #Uroczujni w szkołach Event of the day 3 Listopad 2026 (wtorek): Lekcje muzealne „Kasztanka i Baśka – niezwykłe zwierzęta w dziejach Polski” Event of the day 3 Listopad 2026 (wtorek): Ekologiczne spotkanie autorskie dla dzieci z Bogusiem Janiszewskim – „Klimat” i „Śmieci”	Go to events list from day: 4 Listopad 2026 (środa) Events of the day 4 Listopad 2026 (środa) Event of the day 4 Listopad 2026 (środa): #Uroczujni w szkołach Event of the day 4 Listopad 2026 (środa): Movember – rozmawiamy o zdrowiu Event of the day 4 Listopad 2026 (środa): Warsztaty ogrodnicze „W ogrodzie księcia Hohenlohe”, prowadzenie: Izabela Dota Event of the day 4 Listopad 2026 (środa): Lekcje muzealne „Kasztanka i Baśka – niezwykłe zwierzęta w dziejach Polski”	Go to events list from day: 5 Listopad 2026 (czwartek) Events of the day 5 Listopad 2026 (czwartek) Event of the day 5 Listopad 2026 (czwartek): Movember – zadbaj o siebie Event of the day 5 Listopad 2026 (czwartek): Tlen2, Misscore – Klub Kameleon Event of the day 5 Listopad 2026 (czwartek): Drewniane ogrody – warsztaty z cyklu „Kolorowe piękno natury” Event of the day 5 Listopad 2026 (czwartek): Lekcje muzealne „Kasztanka i Baśka – niezwykłe zwierzęta w dziejach Polski” Event of the day 5 Listopad 2026 (czwartek): Tubis Trio w Kędzierzynie-Koźlu	Go to events list from day: 6 Listopad 2026 (piątek) Events of the day 6 Listopad 2026 (piątek) Event of the day 6 Listopad 2026 (piątek): Zajęcia w MBP: Nowe przygody naszych ulubionych bohaterów Event of the day 6 Listopad 2026 (piątek): Zajęcia w MBP: Minecraftowe grafiki na każda okazję Event of the day 6 Listopad 2026 (piątek): 29. Samochodowy Rajd Turystyczno-Nawigacyjny „NIETOPERZ 2026”	Go to events list from day: 7 Listopad 2026 (sobota) Events of the day 7 Listopad 2026 (sobota) Event of the day 7 Listopad 2026 (sobota): 29. SAMOCHODOWY RAJD TURYSTYCZNO-NAWIGACYJNY „NIETOPERZ 2026” Event of the day 7 Listopad 2026 (sobota): BABABOO PRES...RKG & DRONZIU Event of the day 7 Listopad 2026 (sobota): "ULEPIENI Z JEDNEJ GLINY" - Podstawy pracy z gliną Event of the day 7 Listopad 2026 (sobota): Zajęcia w MBP: Cykl BibliotekaArt. Pamiętajmy o symbolach Event of the day 7 Listopad 2026 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 7 Listopad 2026 (sobota): Mistrzostwa Miasta w koszykówce w sezonie 2026/2027 - II kolejka Event of the day 7 Listopad 2026 (sobota): Podróżuj z MZK - Jesienny redyk i święto kultury pasterskiej, Lipnicka Wielka Event of the day 7 Listopad 2026 (sobota): Morsowanie Lata 80' – rozpoczęcie sezonu 26/27	Go to events list from day: 8 Listopad 2026 (niedziela) Events of the day 8 Listopad 2026 (niedziela) Event of the day 8 Listopad 2026 (niedziela): Turniej powiatowy Bawi nas Piłka Event of the day 8 Listopad 2026 (niedziela): Kama Kuik - spotkanie z artystą oraz malowanie na żywo - Klub Kameleon Event of the day 8 Listopad 2026 (niedziela): Duet: Tomek Lewandowski & Darek Czarny - Klub Kameleon Event of the day 8 Listopad 2026 (niedziela): Sauna KIDS Event of the day 8 Listopad 2026 (niedziela): Mistrzostwa Miasta Amatorów w piłce siatkowej mężczyzn Event of the day 8 Listopad 2026 (niedziela): "O liljach (s)mętna historia" – spektakl reż. Kinga Dębska Event of the day 8 Listopad 2026 (niedziela): 12 godzin DOBRA – maraton charytatywny Event of the day 8 Listopad 2026 (niedziela): TYDZIEŃ PATRIOTYCZNY 2026 - Defilada i prezentacja Kawalerzystów Ochotniczego Szwadronu 3. Pułku Ułanów Śląskich
Go to events list from day: 9 Listopad 2026 (poniedziałek) Events of the day 9 Listopad 2026 (poniedziałek) Event of the day 9 Listopad 2026 (poniedziałek): TYDZIEŃ PATRIOTYCZNY 2026 –ogłoszenie wyników konkursu plastycznego dla dzieci i młodzieży pt. „Pocztówka z Ziemi Kozielskiej” Event of the day 9 Listopad 2026 (poniedziałek): Spektakl "Sklep z facetami"	Go to events list from day: 10 Listopad 2026 (wtorek) Events of the day 10 Listopad 2026 (wtorek) Event of the day 10 Listopad 2026 (wtorek): Przyroda 3D - warsztaty projektowania i druku 3D Event of the day 10 Listopad 2026 (wtorek): „Dzień Wcześniaka” – spotkanie integracyjne małych wojowników i ich rodzin Event of the day 10 Listopad 2026 (wtorek): TYDZIEŃ PATRIOTYCZNY 2026 – warsztaty rekonstrukcji „Średniowieczne Koźle: kto był kim na zamku i w mieście?”	Go to events list from day: 11 Listopad 2026 (środa) Events of the day 11 Listopad 2026 (środa) Event of the day 11 Listopad 2026 (środa): ZAKSA Kędzierzyn-Koźle – Asseco Resovia Rzeszów Event of the day 11 Listopad 2026 (środa): Uroczyste Obchody 108. Rocznicy Odzyskania Niepodległości przez Rzeczpospolitą Polskę Event of the day 11 Listopad 2026 (środa): Narodowe Święto Niepodległości - Muzeum Śląskiej Bitwy o Paliwo Event of the day 11 Listopad 2026 (środa): XV Spływ Niepodległości Event of the day 11 Listopad 2026 (środa): TYDZIEŃ PATRIOTYCZNY 2026 – koncert pieśni polskich oraz wspólne śpiewanie pieśni patriotycznych z okresu odzyskania niepodległości Event of the day 11 Listopad 2026 (środa): Podróżuj z MZK - Rogale Marcińskie w Poznaniu Event of the day 11 Listopad 2026 (środa): KONCERT ZESPOŁU VOŁOSI	Go to events list from day: 12 Listopad 2026 (czwartek) Events of the day 12 Listopad 2026 (czwartek) Event of the day 12 Listopad 2026 (czwartek): Otwarte spotkanie poświęcone bezpieczeństwu mieszkańców Event of the day 12 Listopad 2026 (czwartek): TYDZIEŃ PATRIOTYCZNY 2026 – XXXI Kędzierzyńsko-Kozielskie Seminarium Naukowe: „Kultura religijna i religijność a przemiany życia miejskiego”	Go to events list from day: 13 Listopad 2026 (piątek) Events of the day 13 Listopad 2026 (piątek) Event of the day 13 Listopad 2026 (piątek): Golden Disco Balls/DJ PATYQ – Klub Bababoo Event of the day 13 Listopad 2026 (piątek): Zajęcia w MBP: Jesienna melancholia kontra dziecięca wyobraźnia Event of the day 13 Listopad 2026 (piątek): Zajęcia w MBP: Rozmowy Obrazów. Symbolizm w sztuce Event of the day 13 Listopad 2026 (piątek): Kobieca siła – warsztaty samoobrony dla kobiet Event of the day 13 Listopad 2026 (piątek): Obchody Dnia Świętego Marcina Event of the day 13 Listopad 2026 (piątek): Stoisko informacyjno-promocyjne Wojskowego Centrum Rekrutacji w Kędzierzynie-Koźlu Event of the day 13 Listopad 2026 (piątek): TYDZIEŃ PATRIOTYCZNY 2026 – lekcja muzealna oraz warsztaty plastyczne „Ziemia Kozielska: patriotyzm w przestrzeni miejskiej” Event of the day 13 Listopad 2026 (piątek): Bez nabijania – Klub Kameleon	Go to events list from day: 14 Listopad 2026 (sobota) Events of the day 14 Listopad 2026 (sobota) Event of the day 14 Listopad 2026 (sobota): Bababoo PRES...SE7EN & David Hay – Klub Bababoo Event of the day 14 Listopad 2026 (sobota): Lata '80 – wieczór saunowy Event of the day 14 Listopad 2026 (sobota): Wieczór Andrzejkowy – Arena Solidaris Event of the day 14 Listopad 2026 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 14 Listopad 2026 (sobota): Mistrzostwa Miasta Amatorów w Badmintonie Event of the day 14 Listopad 2026 (sobota): „Dr Dolittle – Cyrk na kółkach” - spektakl dla dzieci	Go to events list from day: 15 Listopad 2026 (niedziela) Events of the day 15 Listopad 2026 (niedziela) Event of the day 15 Listopad 2026 (niedziela): Jesienne impresje - koncert orkiestra Kameralna Con Vigore Event of the day 15 Listopad 2026 (niedziela): Mistrzostwa Miasta Amatorów w piłce siatkowej mężczyzn Event of the day 15 Listopad 2026 (niedziela): XXVI Spotkanie Krwiodawców Województwa Opolskiego Event of the day 15 Listopad 2026 (niedziela): Biegi Odrzańskie 2026 Event of the day 15 Listopad 2026 (niedziela): VIII Mistrzostwa Polski Energetyków w Maratonie Event of the day 15 Listopad 2026 (niedziela): Rafał Rutkowski - "Wehikuł czasU
Go to events list from day: 16 Listopad 2026 (poniedziałek) Events of the day 16 Listopad 2026 (poniedziałek) Event of the day 16 Listopad 2026 (poniedziałek): "W głąb siebie" – wystawa prac uczniów	Go to events list from day: 17 Listopad 2026 (wtorek) Events of the day 17 Listopad 2026 (wtorek) Event of the day 17 Listopad 2026 (wtorek): Lekcje muzealne „Kasztanka i Baśka – niezwykłe zwierzęta w dziejach Polski” Event of the day 17 Listopad 2026 (wtorek): Warsztaty - "Zimowy wieczór florystyczny, zrób swoją ozdobę świąteczną"	Go to events list from day: 18 Listopad 2026 (środa) Events of the day 18 Listopad 2026 (środa) Event of the day 18 Listopad 2026 (środa): #Uroczujni w szkołach Event of the day 18 Listopad 2026 (środa): Lekcje muzealne „Kasztanka i Baśka – niezwykłe zwierzęta w dziejach Polski”	Go to events list from day: 19 Listopad 2026 (czwartek) Events of the day 19 Listopad 2026 (czwartek) Event of the day 19 Listopad 2026 (czwartek): Lekcje muzealne „Kasztanka i Baśka – niezwykłe zwierzęta w dziejach Polski”	Go to events list from day: 20 Listopad 2026 (piątek) Events of the day 20 Listopad 2026 (piątek) Event of the day 20 Listopad 2026 (piątek): Kobieca siła – warsztaty samoobrony dla kobiet Event of the day 20 Listopad 2026 (piątek): Cardmaking – os. Śródmieście	Go to events list from day: 21 Listopad 2026 (sobota) Events of the day 21 Listopad 2026 (sobota) Event of the day 21 Listopad 2026 (sobota): VIII Ogólnopolski Festiwal Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Kozielska Scena Debiutów 2026” Event of the day 21 Listopad 2026 (sobota): BibliotekaArt – „Pani Jesień maluje” – zajęcia literacko-plastyczne dla dzieci Event of the day 21 Listopad 2026 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle	Go to events list from day: 22 Listopad 2026 (niedziela) Events of the day 22 Listopad 2026 (niedziela) Event of the day 22 Listopad 2026 (niedziela): VIII Ogólnopolski Festiwal Piosenki Dziecięcej i Młodzieżowej „Kozielska Scena Debiutów 2026” Event of the day 22 Listopad 2026 (niedziela): Mistrzostwa Miasta Amatorów w piłce siatkowej mężczyzn Event of the day 22 Listopad 2026 (niedziela): Urodziny Wodnego oKKa
Go to events list from day: 23 Listopad 2026 (poniedziałek) Events of the day 23 Listopad 2026 (poniedziałek) Event of the day 23 Listopad 2026 (poniedziałek): Bezpłatne warsztaty pierwszej pomocy "Ratownik z sąsiedztwa"	Go to events list from day: 24 Listopad 2026 (wtorek) Events of the day 24 Listopad 2026 (wtorek) Event of the day 24 Listopad 2026 (wtorek): Pasja tworzenia – warsztaty rękodzielnicze i artystyczne Event of the day 24 Listopad 2026 (wtorek): Lekcje muzealne „Kasztanka i Baśka – niezwykłe zwierzęta w dziejach Polski”	Go to events list from day: 25 Listopad 2026 (środa) Events of the day 25 Listopad 2026 (środa) Event of the day 25 Listopad 2026 (środa): Lekcje muzealne „Kasztanka i Baśka – niezwykłe zwierzęta w dziejach Polski”	Go to events list from day: 26 Listopad 2026 (czwartek) Events of the day 26 Listopad 2026 (czwartek) Event of the day 26 Listopad 2026 (czwartek): Klub Otaku – strefa mangi i anime Event of the day 26 Listopad 2026 (czwartek): Dyskusyjny Klub Książki Event of the day 26 Listopad 2026 (czwartek): Lekcje muzealne „Kasztanka i Baśka – niezwykłe zwierzęta w dziejach Polski” Event of the day 26 Listopad 2026 (czwartek): Niebieski Marsz – obchody Międzynarodowego Dnia Praw Dziecka	Go to events list from day: 27 Listopad 2026 (piątek) Events of the day 27 Listopad 2026 (piątek) Event of the day 27 Listopad 2026 (piątek): Kobieca siła – warsztaty samoobrony dla kobiet - II grupa Event of the day 27 Listopad 2026 (piątek): Kobieca siła – warsztaty samoobrony dla kobiet Event of the day 27 Listopad 2026 (piątek): Konkurs na "Wolontariusza roku 2027" – termin składania zgłoszeń kandydatów Event of the day 27 Listopad 2026 (piątek): Bezpłatne badania mammograficzne Event of the day 27 Listopad 2026 (piątek): Andrzejki w stylu PRL – os. Kłodnica	Go to events list from day: 28 Listopad 2026 (sobota) Events of the day 28 Listopad 2026 (sobota) Event of the day 28 Listopad 2026 (sobota): Andrzejki Dla Dzieci Event of the day 28 Listopad 2026 (sobota): „Mosty z melodii – Kresy i Śląsk” – Gala Kultur z okazji 15-lecia Chóru Echo Kresów Event of the day 28 Listopad 2026 (sobota): Mistrzostwa Miasta Amatorów w koszykówce Event of the day 28 Listopad 2026 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle	Go to events list from day: 29 Listopad 2026 (niedziela) Events of the day 29 Listopad 2026 (niedziela) Event of the day 29 Listopad 2026 (niedziela): II Gala – Junior Biegowe Grand Prix Kędzierzyn-Koźle
Go to events list from day: 30 Listopad 2026 (poniedziałek) Events of the day 30 Listopad 2026 (poniedziałek) Event of the day 30 Listopad 2026 (poniedziałek): Zostań członkiem Młodzieżowej Rady Miasta Osiedla Kłodnica - Zapisy

W obiektywie