Pobiegły w kierunku Dnia Kobiet

07.03.25

Pełne energii i motywacji, spotkały się, aby aktywnie celebrować swoje święto! Z okazji Dnia Kobiet Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji wspólnie z Ewą Komander zaprosił do wspólnego treningu. Panie, które chciały rozpocząć przygodę z bieganiem wzięły udział w otwartych zajęciach poprowadzonych przez naszą mistrzynię.

Utytułowana triathlonistka zaprezentowała prawidłową technikę oraz podstawowe założenia właściwego doboru ćwiczeń. Po rozgrzewce, dziewczyny ruszyły na bieżnię stadionu „Kuźniczka”.

Drukuj
PDF

Kalendarz wydarzeń - Dzieje się!

Czerwiec

p	w	ś	c	p	s	n
						Go to events list from day: 1 czerwiec 2025 (niedziela) Events of the day 1 czerwiec 2025 (niedziela) Event of the day 1 czerwiec 2025 (niedziela): Dzień Dziecka Event of the day 1 czerwiec 2025 (niedziela): Dzień Dziecka na sportowo – rolki Event of the day 1 czerwiec 2025 (niedziela): Kołem po Opolszczyźnie. Wycieczka rowerowa „Poznaj Piękno Lasu” Event of the day 1 czerwiec 2025 (niedziela): 25 Rajd Chemików 2025 Event of the day 1 czerwiec 2025 (niedziela): Dzień Dziecka z MOK-iem
2	Go to events list from day: 3 czerwiec 2025 (wtorek) Events of the day 3 czerwiec 2025 (wtorek) Event of the day 3 czerwiec 2025 (wtorek): Dzień Dziecka – Zamkowa gra terenowa Event of the day 3 czerwiec 2025 (wtorek): Lekcja muzealna i warsztaty –Królestwo Bolesława Chrobrego w 1000 lat po koronacji	Go to events list from day: 4 czerwiec 2025 (środa) Events of the day 4 czerwiec 2025 (środa) Event of the day 4 czerwiec 2025 (środa): Dzień Dziecka – Zamkowa gra terenowa Event of the day 4 czerwiec 2025 (środa): Lekcja muzealna i warsztaty –Królestwo Bolesława Chrobrego w 1000 lat po koronacji	Go to events list from day: 5 czerwiec 2025 (czwartek) Events of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek) Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Rekonesans trasy GRUBEJ DYCHY Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – Spotkanie autorskie z Ks. prof. Witoldem Kaweckim Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Dzień Dziecka – Zamkowa gra terenowa Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Wystawa 50 lat miasta Kędzierzyn-Koźle Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – Spotkanie z Panem Poetą – dla przedszkoli Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – Mateusz Świstak – bajkowy stand-up dla szkół podstawowych Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – Spotkanie autorskie z Mateuszem Glenem Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – Spotkanie autorskie z Moniką Litwinow i Mateuszem Rogalskim Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – spotkanie z autorami katalogu wystawy „Kocham, do zobaczenia…” Anna Czerner i Kamil Weber Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – spotkanie autorskie z Maciejem Henem Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – spotkanie autorskie nt. książki "W stronę słońca!" Agnieszka Niezgoda Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – Spotkanie autorskie nt. książki "Braunek. Biografia" Joanna Podsecka Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – spotkanie autorskie nt. Książki "Ta przeklęta Ameryka" Jacek Pelczar Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – spotkanie autorskie nt. książki "Sydonia. Słowo się rzeka" Elżbieta Cherezińska Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – koncert Big Roll Band Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): Targi Książki Nad Odrą – Płynne czytanie - spotkanie na statku z Sonią Bohosiewicz Event of the day 5 czerwiec 2025 (czwartek): VII TARGI KSIĄŻKI NAD ODRĄ – Kędzierzyn-Koźle 2025!	Go to events list from day: 6 czerwiec 2025 (piątek) Events of the day 6 czerwiec 2025 (piątek) Event of the day 6 czerwiec 2025 (piątek): Rekonesans trasy GRUBEJ DYCHY Event of the day 6 czerwiec 2025 (piątek): Włóczkowa podkładka pod kubek Event of the day 6 czerwiec 2025 (piątek): Hity wszechczasów DJ Seba'stian – Klub Kameleon Event of the day 6 czerwiec 2025 (piątek): Dzień Dziecka – Zamkowa gra terenowa Event of the day 6 czerwiec 2025 (piątek): Dni Miasta Kędzierzyn-Koźle 2025 – Another Queen Event of the day 6 czerwiec 2025 (piątek): Dni Miasta Kędzierzyn-Koźle 2025 – LemON Event of the day 6 czerwiec 2025 (piątek): Dni Miasta Kędzierzyn-Koźle 2025 – Brass Federacja Event of the day 6 czerwiec 2025 (piątek): XXVI Mistrzostwa Polski Mażoretek, Tamburmajorek i Cheerleaderek Polskich Event of the day 6 czerwiec 2025 (piątek): Dni Miasta Kędzierzyn-Koźle 2025 – Młodzieżowa Orkiestra Dęta ZSŻŚ	Go to events list from day: 7 czerwiec 2025 (sobota) Events of the day 7 czerwiec 2025 (sobota) Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Cykl BibliotekaArt. Morskie życie – zajęcia literacko-plastyczne Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Czerwcowe rolkowanie Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Dni Miasta Kędzierzyn-Koźle 2025 – DJ David Hay Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Dni Miasta Kędzierzyn-Koźle 2025 – Mery Spolsky Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Dni Miasta Kędzierzyn-Koźle 2025 – Sound'n'Grace Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Dni Miasta Kędzierzyn-Koźle 2025 – Darek Guca Projekt Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Dni Miasta Kędzierzyn-Koźle 2025 – Studio Piosenki MOK Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Festyn pełen atrakcji PSP 19 Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Koncert na Ludowo – Komes i Przyjaciele Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Czyściochowo – strefa zabaw dla dzieci Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Kołem po Opolczyźnie. Wycieczka rowerowa pn. „Szlakiem III powstania Śląskiego” Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): Czynny wypoczynek na łonie natury przez dzieci z naszego miasta Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): XXVI Mistrzostwa Polski Mażoretek, Tamburmajorek i Cheerleaderek Polskich Event of the day 7 czerwiec 2025 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle	Go to events list from day: 8 czerwiec 2025 (niedziela) Events of the day 8 czerwiec 2025 (niedziela) Event of the day 8 czerwiec 2025 (niedziela): Koncerty uczniów Centrum Gitary i Dźwięku Event of the day 8 czerwiec 2025 (niedziela): Rajd rowerowy „Razem w Ruchu” w ramach rywalizacji „Rowerowa Stolica Polski” Event of the day 8 czerwiec 2025 (niedziela): XXVI Mistrzostwa Polski Mażoretek, Tamburmajorek i Cheerleaderek Polskich
Go to events list from day: 9 czerwiec 2025 (poniedziałek) Events of the day 9 czerwiec 2025 (poniedziałek) Event of the day 9 czerwiec 2025 (poniedziałek): Czerwcowa Pulpecja – wykonujemy dekorację do okna	Go to events list from day: 10 czerwiec 2025 (wtorek) Events of the day 10 czerwiec 2025 (wtorek) Event of the day 10 czerwiec 2025 (wtorek): Spotkanie autorskie z Siostrą Dolores Zok na temat książki pt. Kocham, by żyć. Afrykańskie opowieści o matce Event of the day 10 czerwiec 2025 (wtorek): XLVI Finał Krajowy Ogólnopolskiego Turnieju Bezpieczeństwa w Ruchu Drogowym – Kędzierzyn-Koźle 2025 Event of the day 10 czerwiec 2025 (wtorek): Lekcja muzealna i warsztaty – szczypta polskiej magii Event of the day 10 czerwiec 2025 (wtorek): "Aktywnie i Radośnie " Biesiada integracyjna dla seniorów	Go to events list from day: 11 czerwiec 2025 (środa) Events of the day 11 czerwiec 2025 (środa) Event of the day 11 czerwiec 2025 (środa): Stand up - Łukasz Kowalski "Święty Łukasz" Event of the day 11 czerwiec 2025 (środa): Integracyjnego piknik z mundurem przez OSP Cisowa z okazji 50 rocznicy miasta Kędzierzyn-Koźle Event of the day 11 czerwiec 2025 (środa): Warsztaty plastyczne z okazji Dnia Ojca Event of the day 11 czerwiec 2025 (środa): XLVI Finał Krajowy Ogólnopolskiego Turnieju Bezpieczeństwa w Ruchu Drogowym – Kędzierzyn-Koźle 2025	Go to events list from day: 12 czerwiec 2025 (czwartek) Events of the day 12 czerwiec 2025 (czwartek) Event of the day 12 czerwiec 2025 (czwartek): Bukartyk & Ajagore – Klub Kameleon Event of the day 12 czerwiec 2025 (czwartek): Czytanki pod chmurką – spotkanie literackie dla dzieci Event of the day 12 czerwiec 2025 (czwartek): Stand up - Łukasz Kowalski "Święty Łukasz" Event of the day 12 czerwiec 2025 (czwartek): Zawody ogólnopolskie dzieci i młodzieży w skokach przez przeszkody przy ZTiR Event of the day 12 czerwiec 2025 (czwartek): Odczyt – Zapomniani mieszkańcy Kędzierzyna-Koźla. Polscy górnicy z Rumunii Event of the day 12 czerwiec 2025 (czwartek): Warsztaty plastyczne z okazji Dnia Ojca Event of the day 12 czerwiec 2025 (czwartek): XLVI Finał Krajowy Ogólnopolskiego Turnieju Bezpieczeństwa w Ruchu Drogowym – Kędzierzyn-Koźle 2025 Event of the day 12 czerwiec 2025 (czwartek): Czwartkowe Spływy kajakowe	Go to events list from day: 13 czerwiec 2025 (piątek) Events of the day 13 czerwiec 2025 (piątek) Event of the day 13 czerwiec 2025 (piątek): 70-lecie Przedszkola nr 17	Go to events list from day: 14 czerwiec 2025 (sobota) Events of the day 14 czerwiec 2025 (sobota) Event of the day 14 czerwiec 2025 (sobota): Gminne Zawody Sportowo-Pożarnicze Event of the day 14 czerwiec 2025 (sobota): Międzyosiedlowy Turniej Siatkarski Event of the day 14 czerwiec 2025 (sobota): Festyn rodzinny u Oblatów Event of the day 14 czerwiec 2025 (sobota): Herbalia wieczór saunowy Event of the day 14 czerwiec 2025 (sobota): Bańkowa Kraina Zabaw ze Smokiem Edziem Event of the day 14 czerwiec 2025 (sobota): Festyn Osiedlowy – Kuźniczka Event of the day 14 czerwiec 2025 (sobota): Czerwcowe rolkowanie Event of the day 14 czerwiec 2025 (sobota): Osiedlowy Festyn Cisowa Event of the day 14 czerwiec 2025 (sobota): Mistrzostwa Miasta Amatorów w tenisie w grze pojedynczej kobiet i mężczyzn III TURNIEJ Event of the day 14 czerwiec 2025 (sobota): Festiwal Tańca „Sparkle of Dance’25” Event of the day 14 czerwiec 2025 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle	Go to events list from day: 15 czerwiec 2025 (niedziela) Events of the day 15 czerwiec 2025 (niedziela) Event of the day 15 czerwiec 2025 (niedziela): W poszukiwaniu Wilgi – spacer w Kędzierzynie Event of the day 15 czerwiec 2025 (niedziela): Wycieczka rowerowa "W POSZUKIWANIU UTOPCA" Event of the day 15 czerwiec 2025 (niedziela): III Festyn Hufca - Pełen Dobrych Uczynków Event of the day 15 czerwiec 2025 (niedziela): Osiedlowy Festyn Cisowa Event of the day 15 czerwiec 2025 (niedziela): Mistrzostwa Miasta Amatorów w tenisie w grze pojedynczej kobiet i mężczyzn III TURNIEJ
Go to events list from day: 16 czerwiec 2025 (poniedziałek) Events of the day 16 czerwiec 2025 (poniedziałek) Event of the day 16 czerwiec 2025 (poniedziałek): Warsztaty Średniowiecznego Rzemiosła Event of the day 16 czerwiec 2025 (poniedziałek): Rozmowy obrazów. Malujemy z Boticcellim	Go to events list from day: 17 czerwiec 2025 (wtorek) Events of the day 17 czerwiec 2025 (wtorek) Event of the day 17 czerwiec 2025 (wtorek): Kot Garfield zaprasza – wykonujemy kocią ozdobę – zajęcia plastyczne Event of the day 17 czerwiec 2025 (wtorek): Warsztaty plastyczne z okazji Dnia Ojca	Go to events list from day: 18 czerwiec 2025 (środa) Events of the day 18 czerwiec 2025 (środa) Event of the day 18 czerwiec 2025 (środa): Warsztaty plastyczne z okazji Dnia Ojca	Go to events list from day: 19 czerwiec 2025 (czwartek) Events of the day 19 czerwiec 2025 (czwartek) Event of the day 19 czerwiec 2025 (czwartek): Podróżuj z MZK – Częstochowa i Ogrodzieniec	Go to events list from day: 20 czerwiec 2025 (piątek) Events of the day 20 czerwiec 2025 (piątek) Event of the day 20 czerwiec 2025 (piątek): Noc Świętojańska	Go to events list from day: 21 czerwiec 2025 (sobota) Events of the day 21 czerwiec 2025 (sobota) Event of the day 21 czerwiec 2025 (sobota): Joga na trawie Event of the day 21 czerwiec 2025 (sobota): 19 zawody wędkarskie nocne klubów HDK PCK Opolszczyzny i nie tylko Event of the day 21 czerwiec 2025 (sobota): Mistrzostwa Miasta w siatkówce plażowej kobiet i mężczyzn Event of the day 21 czerwiec 2025 (sobota): Noc Kupały – noc saunowa Event of the day 21 czerwiec 2025 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 21 czerwiec 2025 (sobota): Podróżuj z MZK - Zamek Castolovice i Nowe Miasto nad Metują Event of the day 21 czerwiec 2025 (sobota): Czerwcowe rolkowanie Event of the day 21 czerwiec 2025 (sobota): IX Bieg Pamięci Powstań Śląskich	Go to events list from day: 22 czerwiec 2025 (niedziela) Events of the day 22 czerwiec 2025 (niedziela) Event of the day 22 czerwiec 2025 (niedziela): Spotkanie z teatrem – sekcje teatralne MOK Event of the day 22 czerwiec 2025 (niedziela): 19 zawody wędkarskie nocne klubów HDK PCK Opolszczyzny i nie tylko Event of the day 22 czerwiec 2025 (niedziela): Mistrzostwa Miasta w siatkówce plażowej kobiet i mężczyzn Event of the day 22 czerwiec 2025 (niedziela): IV CROSS COUNTRY PAMIĘCI POWSTAŃ ŚLĄSKICH
Go to events list from day: 23 czerwiec 2025 (poniedziałek) Events of the day 23 czerwiec 2025 (poniedziałek) Event of the day 23 czerwiec 2025 (poniedziałek): Czytanki pod chmurką – spotkanie literackie dla dzieci Event of the day 23 czerwiec 2025 (poniedziałek): Rozmowy obrazów. Jestem Henri Matisse – warsztaty malarskie z okazji Dnia Ojca	Go to events list from day: 24 czerwiec 2025 (wtorek) Events of the day 24 czerwiec 2025 (wtorek) Event of the day 24 czerwiec 2025 (wtorek): Płynne Czytanie Literackie rejsy po rzece Odrze – Katarzyna Glinka Event of the day 24 czerwiec 2025 (wtorek): Dlaczego żyrafy nie potrafią tańczyć? – zajęcia plastyczne Event of the day 24 czerwiec 2025 (wtorek): Lekcja muzealna i warsztaty – szczypta polskiej magii	Go to events list from day: 25 czerwiec 2025 (środa) Events of the day 25 czerwiec 2025 (środa) Event of the day 25 czerwiec 2025 (środa): Lekcja muzealna i warsztaty – szczypta polskiej magii	Go to events list from day: 26 czerwiec 2025 (czwartek) Events of the day 26 czerwiec 2025 (czwartek) Event of the day 26 czerwiec 2025 (czwartek): Minecraftowe grafiki na każdą okazję – zajęcia z podstaw grafiki komputerowej w programie GIMP Event of the day 26 czerwiec 2025 (czwartek): MOJO – Klub Kameleon Event of the day 26 czerwiec 2025 (czwartek): Lekcja muzealna i warsztaty – szczypta polskiej magii	Go to events list from day: 27 czerwiec 2025 (piątek) Events of the day 27 czerwiec 2025 (piątek) Event of the day 27 czerwiec 2025 (piątek): Z cyklu: Bliżej street art'u - Dawid Bielas Event of the day 27 czerwiec 2025 (piątek): Lalalalalala! To jest Smerfów świat – zajęcia plastyczne dla dzieci i dorosłych Event of the day 27 czerwiec 2025 (piątek): Kolorowe rozpoczęcie wakacji Event of the day 27 czerwiec 2025 (piątek): NIght Skating – nocne rolkowanie ulicami miasta	Go to events list from day: 28 czerwiec 2025 (sobota) Events of the day 28 czerwiec 2025 (sobota) Event of the day 28 czerwiec 2025 (sobota): XXII Wojewódzkie Dni Kultury Kresowej Event of the day 28 czerwiec 2025 (sobota): Podróżuj z MZK – Wiedeń Event of the day 28 czerwiec 2025 (sobota): parkrun Kędzierzyn-Koźle Event of the day 28 czerwiec 2025 (sobota): Czerwcowe rolkowanie Event of the day 28 czerwiec 2025 (sobota): GRUBA DYCHA 2025	Go to events list from day: 29 czerwiec 2025 (niedziela) Events of the day 29 czerwiec 2025 (niedziela) Event of the day 29 czerwiec 2025 (niedziela): „Viadrus i Chrobry królami Odry” - XXVI Spływ Pływadeł Event of the day 29 czerwiec 2025 (niedziela): Podróżuj z MZK – Wadowice i Kalwaria Zebrzydowska Event of the day 29 czerwiec 2025 (niedziela): II CROSS DUATHLON PAMIĘCI POWSTAŃ ŚLĄSKICH
Go to events list from day: 30 czerwiec 2025 (poniedziałek) Events of the day 30 czerwiec 2025 (poniedziałek) Event of the day 30 czerwiec 2025 (poniedziałek): Półkolonie z MOK – I turnus

W obiektywie